Cos'è il CrossFit - VIRTVTE Training
Cos’è il CrossFit

Cos'è il CrossFit

CrossFit è un programma di preparazione fisica. È spesso utilizzato da chi svolge attività particolari (ad esempio vigili del fuoco o corpi militari) oppure come potenziamento fisico nelle discipline sportive prestazionali. È inoltre praticato da chiunque desideri semplicemente essere in forma. Il sistema è applicabile a chiunque modificando opportunamente il carico di lavoro, l’intensità ed eventualmente adattando i singoli esercizi.

CrossFit è un allenamento funzionale ad alta intensità, strutturato dall’unione di esercizi di endurance (corsa, pedalata, vogata ecc), esercizi di ginnastica (esercizi a corpo libero, alla sbarra, agli anelli ecc), training con pesi (kettlebell, palle mediche, manubri ecc.) ed infine movimenti con bilanceri olimpici (snatch e clean & jerk).

Gli allenamenti sono sempre sempre diversi, negli esercizi e nelle modalità di esecuzione in relazione al tempo. È intuitivo quanto sia un argomento vasto ed affascinante e quanto questo riesca ad essere fortemente stimolante e sfidante negli anni.

big_img

Per chi è il CrossFit

Il programma di allenamento CrossFit è per chiunque desideri praticarlo.

È tutto molto più facile di quanto sembri, basta un certificato medico sportivo, preparare una borsa con un cambio comodo, prenotare la tua lezione ed iniziare!
Non importa il livello di preparazione o l'età, Virtute CrossFit è strutturata per seguire solo pochi allievi per corso, in modo da poter accompagnare scrupolosamente le persone durante il workout e poter modificare gli esercizi in funzione delle loro caratteristiche.
È come avere la competenza di un personal trainer ma suddividendosi i costi con qualche amico.
nb Ricorda di segnalare all'istruttore qualsiasi problema fisico, eventuali interventi o incidenti subiti in modo da garantirti un allenamento al 100% personalizzato.

Photo Gallery